6 ALIMENTOS ANTIEDAD
Por: Ale Torres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com Frecuentemente escuchamos que somos lo que comemos y yo, además, soy de las que cree que somos también lo que digerimos, por ello es importante…
HÁBITOS QUE ENVEJECEN
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna Aunque para la ciencia aún no existe una auténtica da. Estas PGAs dañan las fibras cercanas a las proteínas que razón evolutiva para envejecer, lo hacemos. Algunos investigadores aseguran que nuestros genes están…
UN REGALO DE NAVIDAD QUE CAMBIARÁ TU VIDA
Creamos o no en la navidad, es muy difícil abstraerse del ambiente. Ya sea con la familia, en la oficina, escuela, amigos, pareja; es un buen pretexto para reunirse y compartir un agradable momento, una rica cena o una buena copa. Lo interesante viene cuando…
EL CUADERNO TERAPÉUTICO
Por AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.co Siempre vi a los cuadernos como meros útiles escolares, Se le conoce como “Terapia de escritura expresiva” y resulta de cosa lógica cuando también veía a…
SIETE ALIMENTOS QUE CREEMOS QUE SON SALUDABLES Y EN REALIDAD NO LO SON
Ahora que los niños volvieron a clases, compartí en mis mayores cantidades de aceites vegetales refinados, como el de redes una lista de alimentos que no conviene mucho incluir en nuestra dieta y, menos aún, en la de nuestros hijos, porque aunque parezcan o creamos…
¡NO ES EL GLUTEN!
ES EL AZÚCAR Y LOS ALIMENTOS PROCESADOS POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México De unos años para acá y con el aval de un sector de la ciencia, lo “gluten free” o “libre de…
5 TIPS PARA HACER TUS POSTRES MÁS SANOS
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. La semana pasada tuve una charla en línea (en mi fanpage “Semillitas, postres que nutren) donde hablé sobre este tema que me apasiona. Amo los postres, pero también…
5 TRUCOS PARA SER MÁS EFICIENTES Y PRODUCTIVAS
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com Definitivamente, de las mejores cosas que he aprendido con la maternidad, es a gestionar el tiempo. Antes, me confiaba a un horario de trabajo establecido y…
LA QUINOA, MÁS QUE UNA SEMILLA, UN SÚPER ALIMENTO
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com La quinoa, al igual que trigo sarraceno y el amaranto es un pseudocereal, es decir, semillas que usamos como cereal, pero con mayor calidad nutrimental que…
DESINTOXICA TU ALACENA
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com ¿A quién no le ha pasado? Haces tu lista del súper o mercado, vas y compras –además de frutas y vegetales que no deben faltar- algunos…
